Et si ton cerveau partait aussi en vacances ?

Ta rentrée ne se prépare pas avec un agenda rempli et des cernes sous les yeux. Cet été, offre toi ce moment : ralentir. Reviens à ton bureau ou ton atelier avec une envie de créer qui ne sera plus alimentée par la pression, mais par le plaisir.

Ralentir est-il devenu un luxe ? Pendant que tu essaies de déconnecter, quelqu’un partage déjà sur sa page Insta son nouveau projet, sa prochaine expo, ou le lancement de sa marque. Alors que tu t’étais promis une pause pour respirer un peu, une petite voix commence déjà à te souffler que tu pourrais avancer sur ton portfolio, relancer quelques mails ou préparer ton prochain projet. À force, on culpabilise de ne rien faire.

Laisse ton cerveau respirer

La création est aussi un travail invisible, celui que ton cerveau réalise lorsque tu lui accordes enfin un peu d’espace. Il a besoin de respirer, d’itérer, de faire des connexions, de laisser mûrir les idées avant de les transformer en projets.

Cette respiration peut prendre mille formes : une balade, quelques minutes de dessin libre, des gribouillages sans objectif, une activité manuelle ou même un simple exercice de respiration. Ce sont ces moments où l’on entre dans un véritable état de flow, où l’on cesse de penser au résultat pour être simplement présent à ce que l’on fait.

L’anxiété fait souvent partie du parcours créatif. S’autoriser des instants de pleine conscience n’est donc pas une perte de temps, mais une manière de prendre soin de son outil de travail le plus précieux : son cerveau. Lui laisser de l’air, c’est lui permettre de revenir plus disponible, plus curieux et souvent… beaucoup plus inspiré.

(Re)découvre l’épisode 8 du Podcast Les Initiés, et laisse ton cerveau entrer dans cet état de flow au côté de Jeanne et Elise.

Apprends à lâcher prise avec "Mon Journal de créativité" (Amélie Le Bloch)

Amélie Le Bloch réinvente le cahier de vacances avec “Mon Journal de créativité”. Plus qu’un simple carnet, c’est une invitation à ralentir. Chaque page propose une manière différente d’observer le monde, de noter une idée, de jouer avec son imagination ou d’expérimenter sans objectif de résultat. Une manière de nourrir cette créativité sans tomber dans la performance. Ici, il n’y a rien à réussir. Seulement des portes ouvertes pour laisser revenir le plaisir de créer. C’est typiquement le genre de livre qu’on glisse dans son sac avant de partir quelques jours, que l’on ouvre au hasard sous un arbre ou dans un train, et qui finit par devenir un compagnon de vacances plutôt qu’un outil de travail.

“Ce journal propose 100 défis pour lâcher prise, explorer son imagination et se reconnecter à soi-même. Une expérience unique et inspirante pour développer son potentiel artistique, juste pour le plaisir de créer. En librairie dès maintenant. ”

Profite de ton été avec Happy Creativity (Jeanne Poittevin)

Dans le même esprit, on te conseille vivement de découvrir le compte Instagram @HappyCreativity. À contre-courant des injonctions à produire toujours plus, ce compte rappelle que la créativité se cultive avant tout au quotidien. Pas besoin d’attendre l’idée parfaite, on y trouve des exercices simples et des idées pour sortir de ses automatismes. On adore les 4 pages d’Art Journal pour l’été, à tester absolument !

“What Summer is for… Cette question t’invite à réfléchir à ce que l’été t’apporte vraiment : repos, liberté, créativité, souvenirs… Pour vivre cette saison en conscience, plutôt que de la laisser filer au hasard”

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